FEB 19 2023

薬に頼らなくていい身体へ

皆さまこんにちは！

デリケートゾーンケア専門 AVRORA PR担当 ASAMIです！

女性の多くは、生理期間中、鎮痛剤を服用したり、生理不順や症状が重い方はピルを服用している方も多いのではないでしょうか。

生理は痛いのが当たり前。鎮痛剤を服用するのは当然の事。と思っていませんか？

鎮痛剤を飲まなければ日常生活を送るのが難しい方は『月経困難症』かもしれません。

月経困難症とは、いわゆる生理痛が非常に強くなる病気のことです。

頭痛や腰痛、吐き気、嘔吐、下痢などの症状を伴うことも。

月経困難症は若い女性に多くみられ、25歳未満の発症率は40％以上との報告もあります。

我慢は決して良くありません。

つらい場合は我慢せずに、薬に頼りましょう。

ですが、本来なら薬に頼りたくありませんよね。

副作用があったり、身体への蓄積も心配です。

薬を飲んでいる間だけは楽、薬がないと怖くて生活できないなど、そのような生活から抜け出せるよう、自分にできることに挑戦しましょう。

生活習慣の乱れは、女性ホルモンの分泌を乱れさせます。

規則正しい生活を心掛けましょう。

体が冷えると血行が悪くなり、生理痛を悪化させる原因に。

湯船に入ったり、ホッカイロや湯たんぽを使用するなど、日ごろから体を冷やさないようにしましょう。

運動も、血行を改善するので生理痛対策に有効です。

生理中は体を冷やさないよう、冷たいものは避けましょう。

ビタミンEを多く含む食品や、生姜、ネギなどの香味野菜は血行促進が期待できます。

また、白湯やハーブティーなども効果的です。

諦めず、生理に負けない身体づくりを心掛けましょう！

いつもより少し長い距離を歩いたり、お風呂上がりのストレッチなども有効です。
私達は、「おまたの専門家」女性の特有の悩みや不安などを一緒に解決していく、女性専用デリケートゾーン＆子宮ケア専門店です♪

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